bootcamp träningsläger

Exercise active archipelago nr.4 den 6-8 sept 2013

Army Fitness® anordnar en bootcamp weekend för upp till 30 personer på hemlig plats i Stockholm skärgård. Helgen genomförs under ledning av kvalificerade instruktörer utbildade inom Svenska Försvaret, där deltagarna ges möjlighet att testa sina fysiska och mentala gränser under helt säkra former syftande till att varje deltagare skall lära sig mer om sig själv och få en insikt i hur mycket man klarar samt reagerar i olika situationer. Helgen kommer att ge dig fantastiska minnen, nya kamrater och du kommer att återvända hem som en starkare person med nyvunna insikter om dig själv.

Helgen genomförs på hemlig plats i Stockholms vackra skärgård (ca 1h med buss från T-Centralen), detta då vi vill värna integritet och att alla skall ha lika förutsättningar och inte kunna förbereda sig genom att känna omgivningen. Från det att vi startar till dess att vi slutar så kommer vi att jobba med förflyttningar på land och vatten med kroppen som motor. Förflyttningarna kommer att blandas med fysisk träning, utbildningsmoment samt gruppuppgifter där fysiska moment kombineras med gruppens samlade förmåga att tillsammans lösa kortare eller längre uppdrag. Vilan som ges under helgen kommer att vara kort och förläggningarna som används kommer att vara spartanska till sin utformning. 

Under förflyttningen från fredag till söndag kommer du att genomgå en förvandling och du kommer att lämna på söndagen som en annan person. Du kommer att ha uppnått mer än du trodde var möjligt. Du kommer att ha testat gränsen för din uthållighet och förstått att du med rätt mental inställning kunde gå ytterligare lite längre. Du kommer att ha fått nya vänner och du kommer att ha lärt känna dig själv lite bättre. Det kommer att bli tufft, men du kommer att vilja komma tillbaka igen för mer! 

grundkrav

• Simkunnig (minst 200m)
• Inga axel, rygg eller knäskador
• Klara av att springa 2 km på mindre än 14 min
• Hög motiviation, kämparanda och Goo!

• Individuella fysiska och mentala utmaningar 
• Gruppträningsklasser
• Gruppövningar
• Lektioner
• Tester i färdighet
• Lag- och teambuildningsövningar 

grundkrav

• God grundkondition - du klarar att jogga 2 km på 14 min
• Simkunnig (minst 200m)
• Inga axel, rygg eller knäskador

 

instruktörer

Stefan B

Niklas

Michael